Renforcement musculaire

 

Le cours de renforcement musculaire est un cours complet d’une heure comprenant :
– un échauffement en musique de type cardio-vasculaire,
– du renforcement musculaire (abdos, fessiers, cuisses,  …),
– et des étirements.

Cette activité vous permettra d’entretenir ou de développer vos qualités musculaires.

Le travail est ciblé sur un ou plusieurs groupes musculaires d’une séance à l’autre.

 

 

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