HIIt cardio

 

High Intensity Interval Training :

Un cours complet qui maximise votre temps !

 

Le HIIT est l’acronyme de High-Intensity Interval Training en anglais.  Cet entraînement fractionné  alterne des périodes d’efforts courts et intenses et périodes de récupération active ou de repos total.

Vous travaillerez en séquences chronométrées alternant renforcement et cardio.

 

 

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