HIIt cardio

 

High Intensity Interval Training :

Un cours complet qui maximise votre temps !

 

Le HIIT est l’acronyme de High-Intensity Interval Training en anglais.  Cet entraînement fractionné  alterne des périodes d’efforts courts et intenses et périodes de récupération active ou de repos total.

Vous travaillerez en séquences chronométrées alternant renforcement et cardio.

 

 

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    Dimanche 28 octobre : VIDE BAZAR du Club … vite, vite, réservez votre stand ! il reste quelques places

    A l’Espace culturel de St-Renan de 9 h  à 17 h Entrée : 1,5 € par adulte ( gratuit –…

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    Forme et Détente – En Avant Saint-Renan

    Bravo, Emma, Marie, Eeffa, Maureen, Ness, Onia, Nora, pour votre participation à l’animation de l’avant match  « Saint-Renan – Concarneau »  en…

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    Cours adultes info

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    saison 2018-2019

    Saison 2018 – 2019 Toutes les informations sur la rentrée : planning, inscriptions, sont sur les pages : Activités Enfants…

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    Rentrée 2018 : ça va bouger !

    Pour les plus jeunes :   avec Clément Guichoux, diplomé BPJEPS, pour la mini GYM   et Tony Barry,  à…

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    Retour sur les Championnats de France

    EN SOLO Nationale A – 10 – 12 ans : Anaïs, Célia, Emma, Lola, Mathilde   Nationale B 12 –…

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    39 gymnastes ont participé aux championnats de France d’aérobic, les 12 et 13  mai 2018.    Les gymnastes du club…

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    Pacé, dimanche 8 avril 2018

    Les gymnastes du Club ont brillamment participé à la compétition inter Régions. Étaient présentes les sections aérobics des clubs de…

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    Compétition : regroupement inter régions

    Dimanche 18 mars, à Saint-Sébastien-sur-Loire, les gymnastes du club Forme et Détente se sont encore distinguées pour cette deuxième étape…

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