« Pilates » modifié

La méthode « Pilates » est pratiquée au tapis avec accessoires.

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Lors de ce cours, vous vous musclerez en profondeur, prendrez conscience de votre corps et de votre respiration. Un cours tout en concentration.

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