L’aérobic : une discipline sportive

 

L’Aérobic est une discipline sportive mêlant fitness et acrobaties et permettant de démontrer l’habilité à effectuer en musique des enchaînements de mouvements dynamiques.

 

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Elle exige à la fois de la force, de l’endurance ainsi que de la souplesse.

 

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Les gymnastes évoluent sur une musique d’une durée de 1 mn 30 sur une surface de 7 x 7m et de 10 x 10m pour les groupes.

 

 

Véritable discipline créative et dynamique, l’Aérobic nécessite également de capter l’attention du public. Les gymnastes doivent transmettre une sensation de facilité tout au long de leur mouvement et mixer harmonieusement des éléments de danse et des éléments de difficulté.

Les mouvements peuvent être effectués en individuel, en duo, en trio ou en groupe (5 gymnastes).

 

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