Les activités Adultes

Le planning et les horaires des cours adultes
pour la saison 2018-2019 sont disponibles !

Planning cours 2018 2019   modifié le 24 09 18

Horaires cours adultes 2018 2019 modifié le 24 09 18

Pour vous inscrire ou vous réinscrire, c’est très simple : téléchargez et complétez les 2 documents ci-dessous :

FICHE INSCRIPTION ADULTE 2018

Certificat médical et Questionnaire sante 2018

  • le questionnaire santé : ce document concerne celles et ceux d’entre vous qui étaient adhérents de 2017-2018,
  • pour les nouveaux adhérents et adhérents depuis plus de 2 ans : un certificat médical datant de moins de 3 mois devra être fourni.

 Attention : veillez à déposer un dossier complet.  

 

Chaque année, le Club vous propose de vous inscrire soit :

  • En juin lors de la Fête du Sport,
  • tout début septembre, lors du Forum des Associations de Saint-Renan, à l’Espace Culturel
  • et aussi, 15 mn avant les cours, jusqu’à la fin octobre.

Tous les cours seront en accès libre du 11 au 25 septembre.

Le montant de votre cotisation reste stable cette année : de 105 à 155 € selon que vous choisissez une, deux, trois ou quatre activités, et le pass à 175 € vous donne accès à toutes les activités. Les tarifs vous sont précisés sur la fiche d’inscription.

Adresse de contact :  communication@clubformeetdetente.fr

 

Depuis 2017 !

–>  Forme et Détente vous propose 2 nouvelles activités !

Le cardio training :

Un nouveau cours qui allie travail d’endurance et renforcement musculaire. Un cours complet pour garder la forme ou en guise de complément d’un autre sport (Préparation Physique Générale – PPG)
Le cours se déroule en circuits qui alternent un exercice cardio – un temps de repos – un exercice renforcement.
Sur chaque séance 3 circuits auront lieu :

1 à dominante abdos/gainage,

1 à dominante bras/dos,

1 à dominante jambes/fessiers.

La séance se terminera pas des étirements.

Le cours est mixte.
Myriam Le RU, entraîneur des équipes d’aérobic, vous fera bénéficier de son expérience et vous propose un cours dynamique et tonique !

La STRONG by Zumba : 

Un cours très intensif de renforcement musculaire. Les exercices sont impulsés et cadencés par des musiques de zumba, menés tambour battant par Anne Peron.

Anne Peron vient de participer à la convention internationale de Zumba Fitness à Orlando en Floride

Avec elle, vous bénéficiez des cours d’une pro et d’une passionnée de la discipline

Messieurs, n’hésitez plus, vous serez les bienvenus dans ce nouveau cours !

–> Présentation des animateurs très prochainement !

La plupart des cours se déroulent à l’Espace Culturel – Place Docteur Paul Guyader,  et quelques uns  à la salle Bel Air – rue Racine. 

 

 

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