Les activités Adultes

Le planning et les horaires des cours adultes
pour la saison 2018-2019 sont disponibles !

Planning cours 2018 2019   modifié le 24 09 18

Horaires cours adultes 2018 2019 modifié le 24 09 18

Pour vous inscrire ou vous réinscrire, c’est très simple : téléchargez et complétez les 2 documents ci-dessous :

FICHE INSCRIPTION ADULTE 2018

Certificat médical et Questionnaire sante 2018

  • le questionnaire santé : ce document concerne celles et ceux d’entre vous qui étaient adhérents de 2017-2018,
  • pour les nouveaux adhérents et adhérents depuis plus de 2 ans : un certificat médical datant de moins de 3 mois devra être fourni.

 Attention : veillez à déposer un dossier complet.  

 

Chaque année, le Club vous propose de vous inscrire soit :

  • En juin lors de la Fête du Sport,
  • tout début septembre, lors du Forum des Associations de Saint-Renan, à l’Espace Culturel
  • et aussi, 15 mn avant les cours, jusqu’à la fin octobre.

Tous les cours seront en accès libre du 11 au 25 septembre.

Le montant de votre cotisation reste stable cette année : de 105 à 155 € selon que vous choisissez une, deux, trois ou quatre activités, et le pass à 175 € vous donne accès à toutes les activités. Les tarifs vous sont précisés sur la fiche d’inscription.

Adresse de contact :  communication@clubformeetdetente.fr

 

Depuis 2017 !

–>  Forme et Détente vous propose 2 nouvelles activités !

Le cardio training :

Un nouveau cours qui allie travail d’endurance et renforcement musculaire. Un cours complet pour garder la forme ou en guise de complément d’un autre sport (Préparation Physique Générale – PPG)
Le cours se déroule en circuits qui alternent un exercice cardio – un temps de repos – un exercice renforcement.
Sur chaque séance 3 circuits auront lieu :

1 à dominante abdos/gainage,

1 à dominante bras/dos,

1 à dominante jambes/fessiers.

La séance se terminera pas des étirements.

Le cours est mixte.
Myriam Le RU, entraîneur des équipes d’aérobic, vous fera bénéficier de son expérience et vous propose un cours dynamique et tonique !

La STRONG by Zumba : 

Un cours très intensif de renforcement musculaire. Les exercices sont impulsés et cadencés par des musiques de zumba, menés tambour battant par Anne Peron.

Anne Peron vient de participer à la convention internationale de Zumba Fitness à Orlando en Floride

Avec elle, vous bénéficiez des cours d’une pro et d’une passionnée de la discipline

Messieurs, n’hésitez plus, vous serez les bienvenus dans ce nouveau cours !

–> Présentation des animateurs très prochainement !

La plupart des cours se déroulent à l’Espace Culturel – Place Docteur Paul Guyader,  et quelques uns  à la salle Bel Air – rue Racine. 

 

 

Dimanche 28 octobre : VIDE BAZAR du Club … vite, vite, réservez votre stand ! il reste quelques places

A l’Espace culturel de St-Renan de 9 h  à 17 h Entrée : 1,5 € par adulte ( gratuit –…

Read more
Forme et Détente – En Avant Saint-Renan

Bravo, Emma, Marie, Eeffa, Maureen, Ness, Onia, Nora, pour votre participation à l’animation de l’avant match  « Saint-Renan – Concarneau »  en…

Read more
Cours adultes info

Quelques petites modifications dans le planning : téléchargez la mise à jour sur la page activités adultes…

Read more
saison 2018-2019

Saison 2018 – 2019 Toutes les informations sur la rentrée : planning, inscriptions, sont sur les pages : Activités Enfants…

Read more
Rentrée 2018 : ça va bouger !

Pour les plus jeunes :   avec Clément Guichoux, diplomé BPJEPS, pour la mini GYM   et Tony Barry,  à…

Read more
Forme et Détente s’engage à la Récré !

  Une équipe, des supporters, tous engagés pour une belle action à la Récré !  …

Read more
Retour sur les Championnats de France

EN SOLO Nationale A – 10 – 12 ans : Anaïs, Célia, Emma, Lola, Mathilde   Nationale B 12 –…

Read more
Le Club et ses supporters !

Les images résument l’ambiance ! Forme et Détente a rapporté une autre médaille :  celle du meilleur Club des Supporters…

Read more
8 podiums à Clermont-Ferrand

39 gymnastes ont participé aux championnats de France d’aérobic, les 12 et 13  mai 2018.    Les gymnastes du club…

Read more
Pacé, dimanche 8 avril 2018

Les gymnastes du Club ont brillamment participé à la compétition inter Régions. Étaient présentes les sections aérobics des clubs de…

Read more
Compétition : regroupement inter régions

Dimanche 18 mars, à Saint-Sébastien-sur-Loire, les gymnastes du club Forme et Détente se sont encore distinguées pour cette deuxième étape…

Read more